Como meditar sem ser zen
Meditação sempre foi um tema popular na minha casa entre meus pais, cresci sabendo dos benefícios e da necessidade de meditação, quando me tornei adulta, fui atrás dos melhores para estudar tudo o que a neurociência descobre a cada dia sobre meditação, e sigo aprendendo!
Para que outras pessoas possam se beneficiar e perceberem por si mesmas como é fácil usar essa ferramenta, formei um grupo de meditação no Instituto Delta, me tornei professora de meditação do aplicativo Insight Timer e compilei um a palestra "Como Meditar sem ser Zen", ela é simples, prática e informativa! Eu já apresentei essa palestra presencialmente várias vezes, sempre com um retorno muito bacana!
Também montei um PDF de introdução à meditação do meu grupo Delta de meditação para você! Baixe aqui! Clicando no ícone abaixo:
Porque meditação é para qualquer um, não é algo para pessoas calmas, sábias, com crenças místicas ou orientais, é para todos! Você vai ver!
Ouça a Playlist do Grupo Delta de Meditação e entre no clima!
